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今天早上看到入口站的一則新聞...
連續運半小時後,即可連續讓脂肪連續燃燒六小時,
看來是挺不錯的投資喔...
以下是該新聞片段..
美國運動協會建議，運動可以分期付款，
只要每天運動時間總和達卅分鐘即可。
不過，開業醫師蕭敦仁建議，
運動最好一次做足卅分鐘，如此脂肪就能燃燒六小時。
丹麥進行研究，在受試者手臂植入探測器，
運動後血糖在第一分鐘開始消耗，
運動十分鐘後，脂肪組織中的血流量增加，
表示脂肪開始燃燒，脂肪組織血流量在運動卅分鐘達到最高。
即使停止運動，脂肪組織血流量最高濃度仍可持續六小時。
脂肪由甘油和脂肪酸組成，研究同時分析受試者血液，
發現其中甘油和游離脂肪酸增加，表示脂肪開始崩解。
根據研究結果，蕭敦仁建議有心利用運動減重者，
最好一鼓作氣，連續卅分鐘，如此就能燃燒脂肪六小時；
另外，運動時間也不用太多，研究顯示，
運動時間即使超過卅分鐘，脂肪也只能燃燒六小時。
看來....我的大肚難有救了...
連續運半小時後,即可連續讓脂肪連續燃燒六小時,
看來是挺不錯的投資喔...
以下是該新聞片段..
美國運動協會建議，運動可以分期付款，
只要每天運動時間總和達卅分鐘即可。
不過，開業醫師蕭敦仁建議，
運動最好一次做足卅分鐘，如此脂肪就能燃燒六小時。
丹麥進行研究，在受試者手臂植入探測器，
運動後血糖在第一分鐘開始消耗，
運動十分鐘後，脂肪組織中的血流量增加，
表示脂肪開始燃燒，脂肪組織血流量在運動卅分鐘達到最高。
即使停止運動，脂肪組織血流量最高濃度仍可持續六小時。
脂肪由甘油和脂肪酸組成，研究同時分析受試者血液，
發現其中甘油和游離脂肪酸增加，表示脂肪開始崩解。
根據研究結果，蕭敦仁建議有心利用運動減重者，
最好一鼓作氣，連續卅分鐘，如此就能燃燒脂肪六小時；
另外，運動時間也不用太多，研究顯示，
運動時間即使超過卅分鐘，脂肪也只能燃燒六小時。
看來....我的大肚難有救了...
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